Baş Ağrısı Nasıl Geçer?

0 0 votes
Yazımızı Değerlendirin Lütfen

 

Yetiştirmeniz gereken bir iş var ve başınız fena halde ağrıyor. Gününüzü mahveden bu ağrıyı çok basit yöntemlerle geçirebilirsiniz.

 Bol bol su için

Su İç

Baş ağrısının en temel nedenlerinden susuzluktur. Su içmek için susamayı beklemeyin. Bol bol su için. Vücudunuzun su seviyesini dengede tutun

Masaj Yapın

masaj yap

Şakaklarınıza baş parmağınızla baskı yapın ve yuvarlak çizin. İnternette bu masaj tekniği ile ilgili onlarca video mevcut

Duş Alın

dus al

Sıcak bir duş size iyi gelecektir. Gevşeme etkisi yapar. Duştan çıktıktan sonra ayaklarınızı uzatın ve yatın.

Buz bile işinizi görür

buz

Avucunuza küçük bir buz alın ve onu kavrayın. Sonra yumruk sıkar gibi buzu bütün gücünüzle sıkın. Elinizin donduğunu hissedin.

Dışarı Çıkın

yuruyus

Koşamazsanız bile  yarım saat dışarıda dolanın. Derin nefesler alın dışarıdaki oksijeni içinize çekin. Ağrıdan eser kalmayacaktır.

 

 

Subscribe
Bildir
guest

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

0 Yorum
Inline Feedbacks
Tüm Yorumları Göster