Zaman zaman hepimizin yakalandığı, bulaşıcı hastalık grip. Yakalandığımızda hayattan keyif almamızı zorlaştıran bu hastalıktan nasıl kurtulabileceğinizi anlattık. Keyifli okumalar.
Dinlenmek
Gribe en iyi çözüm biraz dinlenmektir. Uyuyun, istirahat edin.
Kafein içeren besinlerden uzak durun
Kafein bu hastalıktan kurtulmak için önemli bir faktör olan dinlenmeyi zorlaştırır.
Bol bol sıvı tüketin
Vücut sıcaklığınızı dengelemenizi sağlar.
Nane limon çayı için
Antiviral özelliği vardır. Huzurla istirahat etmenize yardımcı olarak hastalıktan daha kolay kurtulmanızı sağlar
Ekinezya çayı için
Ekinezya çayı, vücudun bağışıklık sistemini güçlendirir. Zararlı olan Hyalurodinaz enzimine karşı savunma gerçekleştirir
Limonlu çay için
İçerisindeki C vitamini sayesinde soğuk algınlığına karşı bizleri korur. İyileşmeye yardımcı olur.
Mürver çayı için
Mürver çayı; kanınızı temizler, ateşinizi düşürür.İçerisindeki viburnic asit terlemeyi sağlar
Zencefil için
Zencefil balgam atmanıza yardımcı olur
Salep için
Salep dinlenmenizi, huzurla uykuya dalmanızı, rahatlamanızı kolaylaştırır
Meyve yiyin
Meyvelerdeki vitaminler sayesinde hastalığınızı daha rahat atlatabilirsiniz.
Badem yiyin
Antioksidan özelliği ile hastalıkla mücadelenizde önemli faydası olacaktır
Havuç yiyin
Havuçtaki antienfeksiyon vitamini sayesinde soğuk algınlığı hastalığınızı daha rahat atlatabilirsiniz
Ceviz yiyin
Bağışıklığınızı güçlendirir.
Kırmızıbiber yiyin
İçerisindeki C vitamini bağışıklığınızın güçlenmesini sağlar.
Kefir ve yoğurt tüketin
Yapısındaki probiyotik ve antimikrobiyal özelliği olmasıyla vücudu enfeksiyonlara karşı korur
Bal tüketin
Kuru öksürüğünüze iyi gelir. Hazmı kolaylaştırır.
Paça çorbası, tavuk çorbası, sarımsak yiyin
Bu besinler bağışıklık sistemini güçlendirir ve grip hastalığından daha rahat kurtulabilirsiniz.
Tuzlu su burun spreyi kullanın
Tuzlu su burun spreyi solunum yollarının rahatlamasına yardımcı olabilir
Hastalıktan kurtulmak için gereksiz antibiyotik kullanımından uzak durun.
Paça çorbası 🙁 covid olmak daha iyi gibime geliyor. lütfen içmeyin içirtmeyin 🙂
Kış vakti, pandemi ve soğuk hava… Grip olmaktan kaçınmamız gereken aylardayız.
Artık grip mi oluyoruz covid mi anlayamıyoruz ama tavsiyelerinizi her ikisindede uygulayacağım nane limon vb. şeyleri genellikle içiyoruz fakat sıvı tüketmek gibi şeylere dikkat etmiyordum teşekkürler.
Grip yada baş ağrısının %60’a yakını su içme eksikliğidir.
Su içerek bunları giderebilirsiniz.