Yetiştirmeniz gereken bir iş var ve başınız fena halde ağrıyor. Gününüzü mahveden bu ağrıyı çok basit yöntemlerle geçirebilirsiniz.
Bol bol su için
Baş ağrısının en temel nedenlerinden susuzluktur. Su içmek için susamayı beklemeyin. Bol bol su için. Vücudunuzun su seviyesini dengede tutun
Masaj Yapın
Şakaklarınıza baş parmağınızla baskı yapın ve yuvarlak çizin. İnternette bu masaj tekniği ile ilgili onlarca video mevcut
Duş Alın
Sıcak bir duş size iyi gelecektir. Gevşeme etkisi yapar. Duştan çıktıktan sonra ayaklarınızı uzatın ve yatın.
Buz bile işinizi görür
Avucunuza küçük bir buz alın ve onu kavrayın. Sonra yumruk sıkar gibi buzu bütün gücünüzle sıkın. Elinizin donduğunu hissedin.
Dışarı Çıkın
Koşamazsanız bile yarım saat dışarıda dolanın. Derin nefesler alın dışarıdaki oksijeni içinize çekin. Ağrıdan eser kalmayacaktır.